糯米，也叫江米，是你经常吃的食物之一。由于其美味，它经常被制成一些美味的蛋糕等。也很受欢迎。

黑米有“黑珍珠”和“长寿米”的美誉，是一种营养价值很高的药米。黑米富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质，还含有维生素c、叶绿素和花青素等有益成分，经常食用有补血、补肾和抗衰老等养生功效。